Disse pra quem? “Tomou distraída? Por isso pegou gripe!”. Foi pra mim mesma.  😥 

De que adianta tomar tantos suplementos?

Na segunda-feira da semana passada comecei com sintomas, na terça a temperatura subiu até 39,4ºC. Aí tive que ir até a clínica próxima da minha casa. Era influenza do tipo A.

A médica disse “se não conseguir comer hoje e nem amanhã, venha tomar soro”.

De fato, não conseguia comer nada pois, além da falta de apetite, não sentia sabor de nada. Mas, passei na loja de conveniência e comprei sopas e o mingau de arroz. Tudo para não ter que tomar soro, afinal me tirariam horas de trabalho, de novo. Só penso nisso, aff!  😡 

Vou te confessar. Foram horas horríveis.

Fazia 6 anos que não pegava uma gripe brava como essa. Nesse período tive resfriados mas gripe não.

Depois que a febre passou pude organizar meus pensamentos. E revisei tudo o que fiz de errado para dar nesse resultado.

Então, de que adianta tomar tantos suplementos se deixei de fazer algumas coisas que me estimulavam ao bem-estar?

Corpo blindado da gripe

O corpo só pega gripe quando a imunidade está trabalhando na hora errada ou está em baixa.

Uma dessas explicações está na produção de melatonina, o hormônio do sono. Esse hormônio é mais produzido pela glândula pineal e em noite escura. Aí na manhã seguinte a imunidade está na sua potência máxima para combater o que vier. No entanto, com o sono irregular como estava tendo, o relógio interno que dá o sinal para a imunidade deve tê-la avisado de noite 🙄  e ela ficou sem saber se era dia ou noite.

O que fiz de errado?

O corpo reage rapidamente aos maus hábitos. Veja o que deixei de fazer, apesar de suplementar.

  1. Desde que entrou o inverno não caminhava mais todos os dias. Com isso, deixei de movimentar o corpo e tomar sol
  2. Por vários dias, por alegar pressa, ao invés de cozinhar como fazia todos dias, buscava comida nas lojas de conveniência. Assim, as saladas quentes, de hortaliças no vapor não apareceram na minha mesa um dia sequer neste inverno
  3. Por várias noites fui para a cama com o smartphone na mão. Aí os olhos captam a luz, mandam mensagem para o sistema cerebral informando que ainda é dia. Desequilibrei o funcionamento normal dos órgãos, assim como a produção de melatonina pela glândula pineal

Todas essas atitudes de saída da rotina que eu levei anos para estabelecer foram altamente prejudiciais pra mim.

Traduzindo: foi autossabotagem.

Tomou distraída?

Agora para restabelecer a saúde e o bem-estar o preço é mais caro. Não importa o quanto esteja apurada com o trabalho, vou implementar as atitudes simples no cotidiano de novo.

O que fiz diante dessa reflexão? Me arrependi. Arrepender-me não basta. Agradeci à gripe violenta pela lição dolorida e prometi tomar atitude. Ainda com os vírus alojados no corpo, já providenciei comida mais saudável, em campanha para expulsar esses seres que não me pertecem.

Então, meu recadinho pra você hoje é não se sabote como fiz comigo. Jamais! Nem preciso explicar a importância de termos saúde, né?!  😉 

E, peço minhas sinceras desculpas por não ter postado na semana passada!

Agora, voltei a tomar os suplementos, pois sei que vão continuar me ajudando se eu fizer a minha parte!  😉

Tenha uma ótima semana, cheia de luz e paz!  😉 

#tofelizdavida

Fotos: Pexels, Wikimedia, FreeSotck e Flickr

Tomou distraída? É por isso que pegou gripe!
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