enkamaguneshiumu
cloreto de magnésio na forma seca

Tinha tonturas, coração que disparava de vez em quando (taquicardia), um dedo da mão esquerdo começou a apresentar dor na articulação. Disse, peraí tem algo errado. Como vou solucionar isso? Encontrei a resposta no cloreto de magnésio indicado pelo Dr. Lair Ribeiro.

Como sou fã desse médico, cardiologista e nutrólogo, ouvi suas recomendações e pesquisei mais por minha conta. Aí me convenci mesmo de que o cloreto de magnésio é “da farmácia de Deus”, como fala Dr. Lair Ribeiro. Imediatamente, introduzi o abençoado líquido na água e no preparo do arroz, das sopas e ensopados.

Foi uma das melhores coisas que aconteceram comigo para contribuir para o bem estar diário. Os sintomas que citei acima desapareceram logo em seguida. Além disso, ganhei outros benefícios, principalmente porque não quero mais voltar a ter depressão.

No entanto, cuidado! O cloreto de magnésio sozinho não faz milagres. A gente precisa dar uma mãozinha no destino: mudar hábitos, para promover a saúde física e mental. Então, de nada adianta tomar cloreto de magnésio e ficar pensando coisas negativas, OK?! 😉

Super lista dos 23 benefícios do cloreto de magnésio para saúde, bem estar e beleza

  1. Depressão: estimula as funções cerebrais, ajuda na manutenção do equilíbrio mental
  2. Ansiedade
  3. Estresse e fadiga: ajuda a combater, a acalmar, porque ele ajuda a converter alimentos em energia
    • Nesses 3 casos acima, o cloreto de magnésio tem a ação de acalmar o sistema nervoso
  4. Insônia: recomenda-se tomar o cloreto de magnésio a noite, segundo o dr. Lair Ribeiro. Ele ajuda a regular o sono. Porque ele ajuda a liberar a melatonina, conhecido como hormônio do sono. 
  5. Menopausa e sistema ósseo: evita fraturas, evita osteoporose
  6. Vitamina D: suplemento importante para o organismo. Eu suplemento. Para que a vitamina D tenha os efeitos necessários é preciso ingerir o magnésio.
  7. Diabetes: ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina. Indicado para pré diabéticos e diabéticos
  8. Coração: ajuda a prevenir doenças cardíacas, no meu caso, tinha arritmia (palpitações)
  9. Músculos: câimbras, espasmo, fraqueza muscular. Excelente para os marombeiros
  10. Dieta: tomar água com nigari antes dos exercícios físicos, acelera o metabolismo e isso pode ajudar a eliminar toxinas e fazer queima de gordura, segundo o centro de pesquisa de nigari
  11. Fibromialgia
  12. Articulação: dores e artrite
  13. Dores lombares
  14. Purificador do sangue: ajuda a equilibrar o pH do sangue
  15. Rins: ajuda a eliminar o cálcio que fica nos rins
  16. Intestino: ajuda a melhorar o funcionamento, por isso, para quem tem o intestino preso, é ótimo
  17. Fortalece o sistema imunológico, prevenindo doenças
  18. TPM: ajuda muito a mulher, pois estimula a produção hormonal, reduzindo os sintomas da TPM
  19. Promove uma limpeza nas artérias, prevenindo a arteriosclerose
  20. Pressão: ajuda a controlar a pressão arterial, portanto pode ajudar a prevenir a pressão alta
  21. Cabelos brancos: dizem os japoneses que ingerir magnésio, evita o aparecimento de fios brancos. Será que é por isso que, mesmo aos 58, tenho poucos fios? Não tinjo os cabelos. Aqui, costumam pegar 100 ml de água e colocar 20 gotas de nigari. Usam como spray depois do enxágue. Dizem que evita a formação dos cabelos brancos e da queda
  22. Caspa: dizem que ajuda, usar como spray
  23. Pele: colocar 1 colherzinha de café no tônico facial. Ou, na água filtrada para o spray colocam 1 colherzinha de café do magnésio e misturam com mais 5 ml de glicerina
várias marcas de nigari
várias marcas de nigari na prateleira de sal nos supermercados japoneses

Como comprar cloreto de magnésio no Japão

O cloreto de magnésio em japonês é 塩化マグネシウム (enka maguneshiumu) ou nigari にがり e ele é recomendado como alimento funcional (機能性食品 kinousei shokuhin) ou suplemento (サプリメントsapuri).

O enka maguneshiumu é vendido de duas formas: em cristais, como o sal (veja imagem lá embaixo), e líquido já dissolvido, que é o nigari (veja imagem acima). Este é um ingrediente imprescindível para a fabricação do tofu (queijo de soja). Pode ser comprado em supermercados (na seção de sais) e lojas online.

O Brasil é um país que não tem vulcões, portanto, tem um solo e um mar pobre desse mineral. Já o Japão, é o contrário: tem um solo rico. Então, podemos comer tomates e pepinos com o magnésio, além do tofu que é feito usando o nigari, que nada mais é do que o cloreto de magnésio.

Onde comprar cloreto de magnésio

  • No supermercado, na prateleira do sal (Nigari)
  • Online: enka maguneshiumu

Contraindicações do cloreto de magnésio

  • Doenças renais e insuficiência
  • Colite ulcerosa
  • Para quem toma antibióticos, deve ingerir o cloreto de magnésio 3 a 4 horas antes de tomar os antibióticos para não diminuir os efeitos deles

Como ingerir o cloreto de magnésio

  • Se for em pó: 33 g para 1 litro de água e colocar na geladeira. Tomar 50 ml (ou uma xícara de cafezinho) 1 a 2 vezes por dia
  • Se for líquido: 30 gotas por dia. Costumo colocar na água – cerca de 20 gotas em um frasco de 2 litros e mais 10 a 15 gotas na água do arroz
  • Cuidado para não exagerar na dose: pode provocar diarreia
  • Pode tomar de manhã ou qualquer hora do dia, pelo menos, por 3 meses
  • Se tiver insônia, é recomendável ingerir água com cloreto de magnésio a noite

Crianças e gestantes podem?

  • Gestante pode ingerir? Segundo o centro de pesquisa sim. Porém, de forma que não cause diarreia, pois isso é perigoso para a gestante
  • Criança não tem necessidade
cloreto
exemplos de cloreto de magnésio vendidos em forma seca

Para assistir ao vídeo da transmissão realizada no Portal Mie, clique nesse link:

https://www.facebook.com/portalmie/videos/697941830408064/ 

 

Fontes: Dr. Lair Ribeiro e Nigari.info e Foto: MinnaKenko

Como ganhei bem estar com o cloreto de magnésio
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